Am Donnerstagabend, den 4. Juni, ist die Naturwandertrainerin Anita Boes zu Gast in der FlevoMeer-Bibliothek Noordoostpolder. Der Vortrag findet im Rahmen der Mental Health Week statt. Auf interaktive Weise wird die Trainerin über die Bedeutung von Ruhe und Stille für das Gehirn sprechen.
"Wir leben in einer Gesellschaft, die nie stillsteht", sagt Anita Boes. "Von uns wird erwartet, dass wir immer aktiv und erreichbar sind. Wir sind es gewohnt, ständig in Bewegung zu sein. Aber was macht das eigentlich mit unserem Gehirn und unserem Körper? Das Leben im Jahr 2026 erfordert eine kräftige Dosis mentaler Widerstandsfähigkeit. Aber wie stellen wir sicher, dass wir diese geistige Widerstandsfähigkeit so gut wie möglich aufrechterhalten?"
Zu diesen und anderen Fragen, Ani...
Am Donnerstagabend, den 4. Juni, ist die Naturwandertrainerin Anita Boes zu Gast in der FlevoMeer-Bibliothek Noordoostpolder. Der Vortrag findet im Rahmen der Mental Health Week statt. Auf interaktive Weise wird die Trainerin über die Bedeutung von Ruhe und Stille für das Gehirn sprechen.
"Wir leben in einer Gesellschaft, die nie stillsteht", sagt Anita Boes. "Von uns wird erwartet, dass wir immer aktiv und erreichbar sind. Wir sind es gewohnt, ständig in Bewegung zu sein. Aber was macht das eigentlich mit unserem Gehirn und unserem Körper? Das Leben im Jahr 2026 erfordert eine kräftige Dosis mentaler Widerstandsfähigkeit. Aber wie stellen wir sicher, dass wir diese geistige Widerstandsfähigkeit so gut wie möglich aufrechterhalten?"
Anita Boes wird diese und andere Fragen während des vertiefenden Abends beantworten. Neben der Theorie gibt es auch Raum für die praktische Ausarbeitung. Durch Bewusstseinsübungen erhalten die Teilnehmer einen besseren Einblick in die (Un-)Spannung ihres Körpers. Die Teilnehmer können die erlernten Fähigkeiten sofort zu Hause in die Praxis umsetzen.
Yin und Yang
Gemeinsam wird erforscht, was Erholung und Ruhe wirklich bedeuten. "Wir betrachten Ruhe zunehmend als Luxus oder Belohnung", sagt Boes. "Aber in einer Welt, die immer mehr verlangt, ist Ruhe eine notwendige Gegenkraft. Ausgehend von dem altehrwürdigen Prinzip von Yin und Yang, also dem Gleichgewicht zwischen Aktion und Entspannung, werden Sie an diesem Abend entdecken, was Sie brauchen, um geistig gesund zu bleiben."
Über Anita Boes
Boes setzt sich seit vielen Jahren für mehr Ruhe und Frieden ein. Als Coach hilft sie Menschen, leichter zu leben, indem sie Raum für Entspannung und persönliches Wachstum schafft. Die Natur ist dabei ein roter Faden. Seit 2016 bietet sie Schweigespaziergänge und Wandercoaching im Noordoostpolder und Wanderretreats auf Terschelling an.
Woche der seelischen Gesundheit
Dieser Abend ist Teil der Woche der seelischen Gesundheit, die in diesem Jahr unter dem Motto 'Bridging' steht. Dabei geht es darum, mentale Barrieren zu überwinden und die Verbindung zu sich selbst und anderen zu stärken. Speziell für diese Woche stellt die Bibliothek einen Büchertisch mit Büchern zum Thema zusammen, die natürlich auch vor Ort ausgeliehen werden können.
Der Abend beginnt um 19.30 Uhr, mit einem Einlass ab 19.00 Uhr. Der Eintritt zum Vortrag ist frei, aber eine Kartenreservierung ist erforderlich. Diese können Sie ganz einfach über die Website der FlevoMeer-Bibliothek, telefonisch oder an der Rezeption der Bibliothek selbst vornehmen.
